Vous êtes ici / A 2- Massage du ventre 3- Massage du psoas

 

Installez-vous confortablement sur votre tapis de yoga (détails et conseils sur cette installation) sur le dos, jambes relevées.

Commencez à respirer lentement et profondément.

Poser les mains sur le ventre.

Quand vous le voulez, déclenchez l’écoute de l’exercice en cliquant sur l’icône.

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