Vous êtes ici / COURS et samedis 14h-19h à Marseille 13005 / Thème des samedis

 Thème de l’année 2018-2019

Se donner un dos souple et solide

6 samedis 14h-19h, d’octobre à mars :

● 13 octobre 2018
● 17 novembre

● 15 décembre
● 12 janvier 2019
● 2 février
● 9 mars


Repérer, les tensions avec précision et les dénouer.
Étirer le dos pour le garder souple.
Savoir mettre au travail les fibres infatigables.
Assouplir épaules et hanches pour libérer la colonne vertébrale.
C’est la mise en pratique du tableau :
« 7 causes de tensions musculaires dans le dos »

 

 14h – 19h, cela pourrait paraître long ?
En fait, l’intérêt et la variété de ces activités font que ces 5 heures paraissent toujours trop courtes :

  • Moment de partage et courts apports théoriques
  • Longue relaxation
  • Postures, respiration
  • Pause thé-tisane
  • Postures, respiration

Bien sûr, nous aurons aussi le temps de travailler le corps tout entier dans l’esprit Habiter Son Corps.

On peut s’inscrire à un seul samedi ou au 6 samedis :  téléphoner au 04 91 92 36 92

 

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