Vous êtes ici / STAGE DE YOGA avec RANDONNÉES Dans les Alpes / Les randonnées / Organisation des Randonnées

La randonnée en petits groupes (ou la sieste) occupe l’après-midi jusqu’à 17h30.

 Les jours où on le souhaite, on peut demander un pique-nique afin d’être dans la nature à partir de 13h.

HORAIRE TYPE D’UNE JOURNÉE DE STAGE

9h30 à 12h15 : Relaxation, Respiration, Postures
Après-midi : Temps libre (sieste, randonnée…)
17h30 à 19h45 : Relaxation, Respiration, Postures
Soirée :

LES RANDONNÉES

LE YOGA ET LA RANDONNÉE SE COMPLÈTENT A MERVEILLE.
Le yoga nous ouvre à la présence de la nature et permet une récupération rapide après l’effort.
En gravissant les pentes, nous vivrons plus intensément le contact avec la terre. De jour en jour, nous apprécierons l’ampleur nouvelle de notre respiration.
Après la randonnée, étirements et massages rafraîchiront nos jambes de randonneurs.

L’après-midi est libre jusqu’à 17h30 pour la randonnée

Nous ne partons pas en troupeau, mais en petits groupes, afin d’être plus proche de la nature : nous formerons des groupes de niveau homogène afin que chacun marche à son pas et puisse à son gré musarder ou s’élancer vers les sommets.

Je n’accompagne pas les groupes : Je mets à disposition de chaque stagiaire une carte et un descriptif de randonnées variées, douces ou pentues ou courtes ou longues et je vous aide à choisir et à vous regrouper.

Page suivante et Menus

Comments are closed.