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LE YOGA EN MOUVEMENT

Un enchaînement lent de postures simples, étirantes et musclantes, pratiquées au rythme de sa respiration personnelle.

Voici un exemple de séance (toutes les séances sont différentes).

Début de la séance

 

 

 

 

Tout d’abord, nous commençons
par une prise de conscience
du mouvement respiratoire.

 

 

Poser les mains sur la cage thoracique
aide à ressentir le mouvement des côtes
et à le guider.

 

 

Le contact des mains sur le corps
facilite l’entrée dans les sensations
et le retour sur soi, l’intériorisation.
.

 

 

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