Vous êtes ici / COURS et samedis 14h-19h à Marseille 13005 / Thème des samedis

 Les samedis

Chaque année, 6 petits stages 14h-19h, d’octobre à mars

Thème de l’année 2020-2021

 

ÉPAULES LÉGÈRES
Démarche élastique
Hallux valgus

 

● 10 octobre 2020 ● 14 novembre ● 12 décembre 9 janvier 2021 13 février ● 20 mars

S’ouvrir dans les épaules

Découvrir et étirer chacun des muscles raccourcis qui ferment nos épaules et nous oppressent, afin de retrouver la mobilité du sternum, une respiration profonde et l’ouverture tout autour du coeur.

On peut retrouver une articulation de l’épaule souple et la force des bras.

Hallux valgus

Les pieds sont la partie du corps qui se déforme le plus : hallux valgus, orteils en griffe, voûte plantaire.
Ces déformations sont la conséquence de raccourcissements, de faiblesses musculaires et de notre façon de nous tenir et de marcher, que nous pouvons changer.

Rêve éveillé
Conscience de l’entrée en état alpha
Fibres infatigables
Savoir s’abandonner

 

 14h – 19h, cela pourrait paraître long. En fait, l’intérêt et la variété de ces activités font que ces 5 heures paraissent toujours trop courtes :

  • Moment de partage et courts apports théoriques
  • Longue relaxation
  • Postures, respiration
  • Pause thé-tisane
  • Postures, respiration
Bien sûr, nous aurons aussi le temps de travailler le corps tout entier dans l’esprit Habiter Son Corps.
On peut s’inscrire à un seul samedi ou aux 6 samedis :  téléphoner au 04 91 92 36 92
 

 

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