Vous êtes ici / STAGE DE YOGA avec RANDONNÉES Dans les Alpes / Deuxième Stage

23 au 29 juillet 2022

Du samedi 17h30 au vendredi 14h

Pour un dos habité et reposant

Toute la colonne vertébrale

Enracinement – Fibres toniques

 

Habiter la colonne vertébrale dans son épaisseur et dans son environnement.

 

Détendre le dos et assouplir ses zones raides avec précision pour libérer les vertèbres et retrouver sa flexibilité.

 

Muscler les fibres infatigables du dos pour qu’il devienne léger.

 

▪ Retrouver un dos vivant, qui respire.
Respirer avec le dos double notre surface respiratoire et rend la posture assise infiniment confortable.

 

Apprendre à se tenir avec le bassin, à partir du repousser des ischions, ce qui permet de poser le haut du corps sur le bas du corps et aux épaules de se détendre.

 

Expérience libératrice. Enfin, on n’a plus à « porter son dos », on peut se laisser porter par lui et se reposer sur lui.

 

Bien sûr, nousaurons le temps d’assouplir le corps entier.

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