Vous êtes ici / STAGE DE YOGA avec RANDONNÉES Dans les Alpes / Une approche corporelle de la méditation

30 juillet au 05 août 2022

RESPIRER

Me délier dans tout mon corps

Pratiquer, découvrir la méditation

Avec la relaxation, avec des postures de yoga simples et adaptées et avec les randonnées, se détendre, se recentrer, respirer, assouplir les jambes, les épaules et le dos, plonger dans le silence de la pensée et la présence aux sensations.

 

Nous approfondirons cette qualité de présence durant 2 assises en silence de 25 minutes par jour, guidées et accompagnées, ni trop, ni trop peu.

Ce stage permet de pratiquer la méditation, de la découvrir ou de redonner un élan à sa pratique.

Enfin, se poser. Être présent.

Avec le souffle, descendre en soi-même et s’abandonner au mouvement intérieur par lequel on peut lâcher prise, du fond du cœur.

 

L’Assise en silence nous ouvre à notre profondeur et à la puissance de tendresse qui nous habite et qui nous dépasse.

Méditation Assise en silence

L’assise en silence

 

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