Puis nous nous assouplissons avec des postures

Étirement du quadriceps

Étirement du psoas

Étirement latéral

Assouplissement des épaules – Posture de la « Tête de vache »- Avec un ruban si besoin pour protéger une épaule fragile
Étirement du quadriceps
Étirement du psoas
Étirement latéral
Assouplissement des épaules – Posture de la « Tête de vache »- Avec un ruban si besoin pour protéger une épaule fragile