MASSER LE DIAPHRAGME
En glissant les doigts sous les côtes
On peut le palper, constater quel est son mouvement, découvrir ses zones tendues ou détendues et le masser.
Je vous guide, avec un accompagnement audio.
Situer les attaches du diaphragme, au bord des côtes
Massage du diaphragme et du plexus solaire
On peut aussi masser le ventre
Ressentir le mouvement respiratoire des viscères. En prendre conscience.
Cette page est un extrait de l’ouvrage » Respiration et digestions heureuses«
que l’on peut commander par la poste.