MASSER LE DIAPHRAGME
En glissant les doigts sous les côtes
On peut le palper, constater quel est son mouvement, découvrir ses zones tendues ou détendues et le masser.
Je vous guide, avec un accompagnement audio.
Situer sur soi les attaches du diaphragme, au bord des côtes
On peut aussi masser le ventre
Prendre conscience, ressentir, le mouvement respiratoire des viscères.