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MASSER LE DIAPHRAGME

En glissant les doigts sous les côtes

On peut le palper, constater quel est son mouvement, découvrir ses zones tendues ou détendues et le masser.

Je vous guide, avec un accompagnement audio.

 Situer sur soi les attaches du diaphragme, au bord des côtes
Situer au bord des côtes les attaches du diaphragme pour le masser et l'étirer-Yvette Clouet
On peut aussi masser le ventre
Massage du ventre et du diaphragme, pour le détendre

Prendre conscience, ressentir, le mouvement respiratoire des viscères.

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