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Le nœud du plexus solaire est celui du muscle diaphragme.
On peut le relaxer, découvrir les chaînes de tensions qui le crispent,
défaire la hernie hiatale
et, ainsi, lutter contre le stress.

 

DÉTENDRE LE PLEXUS SOLAIRE

Respiration et digestion heureuses

Situer en soi le centre du Diaphragme et le Plexus solaire-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-13005 Marseille

 

Connaitre le diaphragme, savoir le détendre et supprimer la tension du plexus solaire, l’aérophagie, diminuer ou supprimer les remontées acides, retrouver une respiration et une sensation de bien-être très profondes et une aisance pour placer son souffle, sa colonne d’air, sa voix.

Ce thème est proposé

– en cours à Marseille 13005

 

– en stage à Marseille lors des petits stages du samedi 14h-19h.

 

Le nœud du plexus solaire est en fait celui du diaphragme, le grand muscle de la respiration et des émotions.

Nous verrons par quels mécanismes cette contracture rend l’estomac douloureux, crée l’aérophagie, oppresse le cœur et la respiration, favorise les reflux acides, la hernie hiatale, dérègle les intestins et le système neuro-végétatif, freine le retour veineux des membres inférieurs, nous angoisse.

Nous allons découvrir et assouplir le diaphragme et toutes les chaînes de tensions qui le perturbent et sont responsables de sa crispation, ce qui nous amènera à exercer l’ensemble du corps.

Nous apprendrons à défaire la hernie hiatale, si besoin.

Massage du diaphragme-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-13005 Marseille

Massage du diaphragme : je vous accompagne avec un exercice audio

Savoir relaxer le diaphragme est un outil essentiel dans la maîtrise du stress
pour vivre avec un ventre joyeux, lieu de bien-être et de confiance.

 

Ce cours est la mise en pratique du livre « Détendre le plexus solaire », en 3 volumes, écrits par Yvette CLOUET.

– Vol 1 : « Détendre le Diaphragme »
– Vol 3 : « Libérer le cœur »

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