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3 Stages de yoga à Marseille en 2024 

214 Bd Chave, 13005

Décompression des disques et des hanches-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-Marseille-5e

Décompression des disques et des hanches. Redonner de la hauteur aux disques lombaires, l’entretenir.

Hallux Valgus

Bassin Genou Pied

12 au 14 avril

Du vendredi à 18h au dimanche à 16h

Hallux valgus, orteils en griffe, cor, pied plat ou creux, épine sous le talon, Morton, sont dus au raccourcissement ou à la faiblesse de certains muscles ou à notre statique.

C’est pourquoi on peut les éviter ou les corriger avec des exercices simples que l’on pourra ensuite facilement pratiquer chez soi.

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Posture de la Tortue-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-13005 Marseille

Posture de la Tortue

Retrouver un Dos souple et solide

Toute la colonne vertébrale

8 au 12 mai

Mercredi 8 mai et Jeudi de l’Ascension
Du mercredi à 15h au dimanche à 16h

Détendre le dos, l’assouplir, le muscler.
Connaître et habiter la colonne vertébrale.
Respirer avec le dos.
Apprendre à se tenir avec la force du bassin, expérience libératrice.

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Auto-massage de l'épaule avec une balle-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-13005 Marseille

Auto-massage de l’épaule avec une balle

 

Cou souple, Epaules légères

Enracinement

1 au 3 novembre

Du vendredi (de la Toussaint) à 15h au dimanche à 16h

Retrouver ou cultiver un cou et des épaules détendus, une articulation de l’épaule agréable, une cage thoracique mobile, la force des bras et l’ouverture tout autour du cœur.

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Dans chaque stage

nous prendrons le temps d’assouplir le corps entier.
La respiration est fondamentale et constamment présente.

 

Organisation du stage, Horaires, Inscription, Fiche d’inscription

 

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Accès par le train et dans Marseille

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