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La joie d’être ensemble

J’aime beaucoup partager la pratique du yoga
et de la méditation

Exercice de pied -. Etirement du quadriceps en équlibre

Ensemble et libre. Chacun fait l’exercice selon ses besoins.

et le plaisir d’aller jusqu’au bout de l’étirement

etirement du grand dorsal en stage de yoga

On étire plus complétement le grand dorsal en allongeant le bras, en plaçant la main en avant et en pressant contre le sol l’ischion, du côté étiré. Pour cela, on a besoin d’appuyer contre le sol le coude ou la main opposés. Soutenir la tête protège le cou.

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