L’ENRACINEMENT ou être dans son « hara »
Qu’est ce que l’enracinement ?
C’est une façon de se tenir à partir d’un bon contact avec la terre. Que l’on soit assis, debout ou en marchant, on se pose sur le sol, et en soi-même, au lieu de se tenir avec la force du haut du corps, ce qui serait source de tension.
Les exercices d’enracinement sont présents dans tous les stages avec randonnées, en Vanoise et dans tous les cours à Marseille 13005, mais plus spécialement dans le cours du jeudi 19h15.
Être dans son « Hara »
C’est une autre façon de nommer l’enracinement.
« Hara » est un mot japonais qui signifie littéralement « ventre ».
Méditer, pourquoi et comment ?
On s’y exerce dans le Taï-chi, le Chi-gong, les arts martiaux et les pratiques méditatives de la famille de Za-Zen, telle que l’Assise en Silence. En effet, l’enracinement nous vient de la Chine, soit directement, soit via le Japon.
Un occidental qui veut mettre fin à sa vie se tirera une balle dans la tête ou dans le cœur, tandis qu’un japonais attaquera son ventre (en se faisant « hara-kiri ») car c’est là qu’il situe son centre vital.