Hallux valgus, déformation du gros orteil.
Une bosse ou oignon apparait.
Elle devient rouge puis fait de plus en plus mal (inflammation).
Avec des exercices, on peut remettre le gros orteil dans son axe
et arrêter la douleur, l’arthrose et l’exostose.
HALLUX VALGUS
Bassin Genou Pied
12 au 14 avril
Week-end à Marseille 5è
du vendredi à 18h au dimanche à 16h
Ce week-end et sa liste d’attente sont complets.
Ce thème sera proposé de nouveau
durant les 6 samedis, 14h-19h, 2024-2025
et du 9 au 11 novembre 2025
du dimanche 9 novembre 15h au mardi 11 novembre 16h
Pont du 11 novembre 2025Hallux valgus est le nom de la déviation du gros orteil (hallux) qui a perdu son alignement et s’incline vers son voisin (valgus).
Peu à peu, un « oignon » se forme.
Il est important de savoir que l’apparition de cet oignon est la conséquence de la souffrance articulaire de la base du gros orteil et que l’on arrête cette déformation en remettant le gros orteil dans son axe.
2 Hallux Valgus. On voit, à gauche, l’oignon et, à droite, un début de chevauchement du deuxième orteil
Nous verrons comment, selon les personnes, le gros orteil est dévié par :
– des raccourcissements musculaires. Nous pouvons redonner à ces muscles toute leur longueur.
– l’affaissement de l’arche antérieure. Nous allons voir comment éviter de l’écraser et la remuscler.
– par la façon de marcher. Nous pouvons en prendre conscience et la changer.
Je n’aborde pas ici la question des chaussures car sa solution est évidente.
Défaire l’hallux valgus par l’étirement des fléchisseurs du gros orteil
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