DÉTENDRE LES YEUX, LA MÂCHOIRE, ÉLARGIR LA GORGE,

INSTALLER LE SOURIRE INTÉRIEUR

Savoir détendre ses yeux

Informatique, bureau, lecture, conduite, T.V. : notre vie surmène les tous petits muscles de nos yeux. Nous apprendrons à les détendre et à les étirer, avec délicatesse et progressivité.

Leur tension peut-être à l’origine de maux de tête et de la nuque, d’un malaise diffus, de fatigue vague (par le système nerveux végétatif et la dure-mère). C’est pourquoi la détente des yeux nous détend très en profondeur. Elle nous conduira en l’état de méditation.

Savoir détendre les muscles de la mâchoire

Nous n’aimons pas présenter une mâchoire contractée, ni des lèvres serrées. Présenter un tel visage peut donner de nous une impression de souffrance, de fermeture, d’hostilité, ou d’être « coincé » et , au delà d’un certain âge, nous donne 10 ans de plus.

Mais parfois, ces muscles se contractent malgré nous, par exemple, dès que nous nous concentrons, nous ne savons plus les détendre.

Nous apprendrons à les relâcher, à les étirer et à nous concentrer en gardant la mâchoire souple

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CE SONT LES EXERCICES QUE NOUS PRATIQUONS DANS LES COURS, STAGES ET ATELIERS

♥ DANS LES COURS de Yoga Habiter son Corps :
Mardi 9h30 et 18h, Vendredi 9h30
Et plus spécialement durant le cours du Mardi 19h15

♥ DANS LES COURS de Yoga en Mouvement et de Yoga Tonifiant où nous nous exerçons à conserver cet état intérieur de détente dans l’action :
Mardi et Vendredi 10h45, Jeudi 18h

QUELLES SONT LES DATES ?

DES STAGES Habiter son Corps ?

DES ATELIERS Habiter son Corps, le samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars) ?
Certaines années, le thème des ateliers est le Yoga des Yeux.

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