DÉTENDRE LE PLEXUS SOLAIRE
Les dessins de ce site sont extraits de ce livre
Texte très vivant, avec de nombreux schémas, exercices et textes intégraux de séances pour pratiquer chez soi ou, simplement, mieux comprendre le yoga ou mieux comprendre son corps.
Ce livre est en 3 volumes :
– Volume 1 : « Détente du diaphragme »
– Volume 2 : « Respiration et digestion heureuses »
– Volume 3 : « Libérer le cœur »
Chaque volume est en 3 parties :
– Des planches d’anatomie, avec, à chaque fois, un court texte explicatif. Ainsi, en parcourant ces planches, on a tout de suite une compréhension synthétique du volume.
– Le texte et, au fur et à mesure, les exercices qui vont avec, pour approfondir et pratiquer.
– Des séances guidées mot à mot, qui vous permettront de recréer l’atmosphère d’une pratique de yoga.
Voici l’une de ces planches d’anatomie :
