Comment doubler notre surface respiratoire ?
Peut-on respirer avec le dos ?
Oui, grâce à la participation de la sangle abdominale, durant l’inspiration.
Comment respirer avec les sacro-iliaques et les os du bassin ?
Cela s’apprend très vite.
Cou et Dos souples et solides
Toute la colonne vertébrale
Détendre le dos, l’assouplir, le muscler.
Connaître et habiter la colonne vertébrale.
Tensions cervicales. Respirer avec le dos.
Se détendre dans sa dure-mère.
Apprendre à se tenir avec la force du bassin, expérience libératrice.
Ce stage a eu lieu en 2026. Je le reprogrammerai en 2028.
D’ici-là, les stages Bassin, Lombaires, Hanches, Pont de l’Ascension, du 6 au 9 mai 2027 et
Cou, Épaules légères, Pont du 11 novembre, du 11 au 14 novembre 2027, pourraient répondre à vos attentes.
Respirer avec toute la surface du dos
C’est la voie royale pour habiter le dos
Je vous accompagne avec un exercice audio
Respirer avec les sacro-iliaques et les os du bassin. Avec les mains, on sent leur mouvement.
Apprendre à respirer avec la région lombaire
On sent comment, en respirant dans la zone étirée, on l’agrandit : donc on l’étire encore plus.
Respirer avec le dos apporte la précision nécessaire pour étirer exactement les muscles raccourcis (et non ceux d’à côté, déjà souples) et double notre surface respiratoire
♥ Se renseigner
N’hésitez pas à me laisser un message ou à me téléphoner au 04 91 92 36 92
♥ Tarif, Horaires, Organisation, Inscription
♥ Accès par le train et dans Marseille
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