Comment doubler notre surface respiratoire ?
Peut-on respirer avec le dos ?
Oui, grâce à la participation de la sangle abdominale, durant l’inspiration.
Comment respirer avec les sacro-iliaques et les os du bassin ?
Cela s’apprend très vite.
respirer avec toute la surface du dos
C’est la voie royale pour habiter le dos
Je vous accompagne avec un exercice audio
8 au 12 mai
Mercredi 8 mai et Jeudi de l’Ascension
Du mercredi à 15h au dimanche à 16h
Respirer avec les sacro-iliaques et les os du bassin. Avec les mains, on sent leur mouvement.
Apprendre à respirer avec la région lombaire
On sent comment, en respirant dans la zone étirée, on l’agrandit : donc on l’étire encore plus.
Respirer avec le dos apporte la précision nécessaire pour étirer exactement les muscles raccourcis (et non ceux d’à côté, déjà souples) et double notre surface respiratoire
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Suite du programme du stage Dos : Rendre le dos léger – Page suivante