Très souvent, le diaphragme est tendu à cause du raccourcissement de certains muscles ou 

aponévroses qui peuvent agir à distance (notion de chaînes).

Description de ces muscles et aponévroses, situés :

• devant le cou et la cage thoracique (scalènes, pectoraux),

• autour du cœur et de la gorge (ligaments du péricarde, aponévroses cervicales)

• fixés sur les vertèbres lombaires (psoas, carré des lombes)

Pour chacun de ces muscles et aponévroses, je vous expose :

 • la façon dont ces muscles et aponévroses peuvent perturber le diaphragme et la colonne vertébrale,

• les conséquences sur la posture, selon la façon de réagir à ces tensions,

• les tests pour détecter leur raccourcissement,

• les postures d’assouplissement permettant de restituer sa bonne longueur à chaque muscle ou aponévrose raccourci et en particulier aux ligaments du cœur.

Chaque lecteur pourra découvrir quel raccourcissement est à l’origine de la tension de son diaphragme pour le libérer.

7 séances mot à mot.