Quand ils sont raccourcis,
les muscles grand dorsal, grand pectoral, petit pectoral et grand dentelé
ferment nos épaules.

Pour retrouver leur ouverture naturelle,
il nous faut les allonger, leur rendre toute leur longueur et leur souplesse.
C’est possible.
Avec des postures qui, en plus, sont très agréables.

 

Cou souple, épaules légères

Retrouver une nuque souple et détendue

Enracinement

1 au 3 novembre 2024

Week-end à Marseille 5è
Du vendredi (de la Toussaint) à 15h au dimanche à 16h

Pour des Épaules ouvertes et légères

 

En plus, l’étirement de ces muscles fixés sur les côtes et le sternum va libérer la respiration et supprimer d’éventuelles tensions entre les omoplates ou du dessus de l’épaule.

 

Voici, par exemple :

un étirement du grand Dorsal,

un étirement du grand Dentelé et du petit Pectoral

Un étirement du petit Pectoral.

 

– Tarif, Horaires, Organisation, Inscription pour tous les stages

 

– Accès par le train et dans Marseille

 

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