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Quand ils sont raccourcis,
les muscles grand dorsal, grand pectoral, petit pectoral et grand dentelé
ferment nos épaules
.

Pour retrouver leur ouverture naturelle,
il nous faut les allonger, leur rendre toute leur longueur et leur souplesse.
C’est possible.
Avec des postures qui, en plus, sont très agréables.

Pour des Épaules ouvertes et légères

 

En plus, l’étirement de ces muscles fixés sur les côtes et le sternum va libérer la respiration et supprimer d’éventuelles tensions entre les omoplates ou du dessus de l’épaule.

 

Voici, par exemple :

un étirement du grand Dorsal,

Assouplissement d'un muscle de l'épaule et du dos, le grand dorsal-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-13005 Marseille

un étirement du grand Dentelé et du petit Pectoral

Étirement des muscles de l'épaule, grand Dentelé et petit Pectoral-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-13005 Marseille

Un étirement du petit Pectoral.

Étirement d'un muscle de l'épaule, le Petit Pectoral-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-13005 Marseille

 

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