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(Presque) toutes les postures pour assouplir le Grand Dorsal

 

la tête de vache

C’est le Grand Dorsal du bras d’en haut qui est étiré.

 

 

Assouplissement-des-epaules vec la posture de la "Tête de vache"

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On peut utiliser un ruban pour ne pas forcer sur les épaules.

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