(Presque) toutes les postures pour assouplir le Grand Dorsal
la tête de vache
C’est le Grand Dorsal du bras d’en haut qui est étiré.

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On peut utiliser un ruban pour ne pas forcer sur les épaules.
C’est le Grand Dorsal du bras d’en haut qui est étiré.
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On peut utiliser un ruban pour ne pas forcer sur les épaules.