Les SCOM et les Scalènes
Souvent, les vertèbres du cou souffrent de pressions excessives et mal réparties, conséquences de raccourcissements musculaires. Voici, par exemple, 2 muscles du cou, les S.C.O.M. et les scalènes. Ils sont placés sur le côté et le devant du cou.
SCOM (Sterno – cléido – occipito – mastoïdien)
Les SCOM, que l’on palpe facilement sur le côté du cou, sont les muscles avec lesquels on tourne la tête
Scalènes
Les scalènes sont des muscles inspirateurs.
Pour un soulagement durable, pour retrouver un cou agréable et flexible, il faut les assouplir. Leur étirement sera toujours suivi d’une contre-posture, c’est-à dire d’un exercice de détente du cou.