qu’est-ce que Le diaphragme ?
qu’est-ce qu‘un « plexus solaire noué » ?
Quand on dit « J’ai le plexus solaire tendu, noué », qu’est-ce qui, en réalité, est contracté ?
Ce qui fait mal est un muscle, le diaphragme, prompt à se contracturer sous l’effet de nos émotions.
Puisque c’est un muscle, il doit être possible de détendre le diaphragme avec des exercices : je vous accompagne avec un exercice audio.
Diaphragme, vu de face
A cause du poids du cœur, la coupole gauche est plus basse que la coupole droite.
Le diaphragme est composé :
– d’une zone centrale qui est un grand tendon plat, un peu comme une crêpe et creusé (en blanc, avec du rosé pointillé sur le dessin), d’où partent de tous côtés
– des fibres contractiles (c’est-à-dire musculaires, en foncé sur le dessin). De ce tendon central, ces fibres descendent presque verticalement s’attacher tout autour du bord inférieur du thorax et sur le devant des vertèbres lombaires.
L’ensemble forme un dôme dont le sommet est aplati et même un peu creusé.