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Propositions d’exercices et informations sur le yoga, avec des schémas d’anatomie et des photos de postures.

– Auto-massage du sacrum avec la petite balle en mousse

– Adieu reflux et hernie hiatale

– Checkup de la Respiration

– Passerelle vers la Méditation

– Méditer, un exercice de bienveillance avec soi-même

 

Massage des tempes-6 Balle sous le sacrum6

Étirement du quadriceps

Étirement du quadriceps

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