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Propositions d’exercices et informations sur le yoga, avec des schémas d’anatomie et des photos de postures.
– Auto-massage du sacrum et des sacro-iliaques avec la petite balle en mousse
– Adieu reflux et hernie hiatale
– Passerelle vers la Méditation
– Méditer, un exercice de bienveillance avec soi-même
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 Étirement du quadriceps |
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