Vous êtes ici / Atelier, Stage yoga marseille 5è / Retrouver un Dos Souple et solide / Muscler le Dos et les Abdos

On « fait des abdos » pour le dos.
Mais que « d’abdos » ont fait mal aux lombaires, au cou ou affaibli le périnée
et n’ont pas renforcé le muscle profond, le transverse.

Nous nous entraînerons de façon juste et précise.

Dos fatigable ?
Muscler les fibres toniques et infatigable de type I.

Muscler le dos

en développant les fibres infatigables

8 au 12 mai

Mercredi 8 mai et Jeudi de l’Ascension
Du mercredi à 15h au dimanche à 16h

Le Cobra, mains jointes en arrière-Stage et cours de yoga-13005 Marseille

Le Cobra, mains jointes en arrière

MUSCLER LES ABDOS

avec des exercices qui ne font pas mal au cou ni au lombaires
et qui permettent de contracter préalablement le périnée.

 

Contracter le périnée puis creuser le ventre pour muscler le transverse en faisant des abdos--Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-Marseille-5e

Contracter le périnée puis creuser le ventre pour muscler le transverse en faisant des abdos. Si besoin, demeurer cambré.

Faire des abdos en protégeant le cou par le soutien de la tête-Cours et Stages Yoga Yvette Clouet-13005 Marseille

Soutenir la tête pour protéger le cou.

Suite du programme du stage Dos : Tenir compte de mes fragilités

Comments are closed.