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On « fait des abdos » pour le dos.
Mais que « d’abdos » ont fait mal aux lombaires, au cou ou affaiblit le périnée
et n’ont pas renforcé le muscle profond, le transverse.
Nous nous entraînerons de façon juste et précise.

Dos fatigable ?
Muscler les fibres toniques et infatigable de type I.

 

Retrouver un Dos souple et solide

Toute la colonne vertébrale

 Ce stage aura lieu en 2026. J’en annoncerai les dates en septembre 2025

Muscler le dos

en développant les fibres infatigables

Le Cobra, mains jointes en arrière-Stage et cours de yoga-13005 Marseille

Le Cobra, mains jointes en arrière

Muscler les abdos

avec des exercices qui ne font pas mal au cou ni au lombaires
et qui permettent de contracter préalablement le périnée.

 

Contracter le périnée puis creuser le ventre pour muscler le transverse en faisant des abdos--Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-Marseille-5e

Contracter le périnée puis creuser le ventre pour muscler le transverse en faisant des abdos. Si besoin, demeurer cambré.

Faire des abdos en protégeant le cou par le soutien de la tête-Cours et Stages Yoga Yvette Clouet-13005 Marseille

Soutenir la tête pour protéger le cou.

– Tarif, Horaires, Organisation, Inscription pour tous les stages

 

 

– Accès par le train et dans Marseille

 

 

Suite du programme du stage Dos : Tenir compte de mes fragilités- Page suivante

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