On « fait des abdos » pour le dos.
Mais que « d’abdos » ont fait mal aux lombaires, au cou ou affaiblit le périnée
et n’ont pas renforcé le muscle profond, le transverse.
Nous nous entraînerons de façon juste et précise.

Dos fatigable ?
Muscler les fibres toniques et infatigable de type I.

 

Cou et Dos souples et solides

Toute la colonne vertébrale

Détendre le dos, l’assouplir, le muscler.
Connaître et habiter la colonne vertébrale.
Tensions cervicales. Respirer avec le dos.
Se détendre dans sa dure-mère.
Apprendre à se tenir avec la force du bassin, expérience libératrice.

Ce stage a eu lieu en 2026. Je le reprogrammerai en 2028.
D’ici-là, les stages Bassin, Lombaires, Hanches, Pont de l’Ascension, du 6 au 9 mai 2027 et
Cou, Épaules légères, Pont du 11 novembre, du 11 au 14 novembre 2027, pourraient répondre à vos attentes.

 

Muscler le dos

en développant les fibres infatigables

Muscler les abdos

avec des exercices qui ne font pas mal au cou ni au lombaires
et qui permettent de contracter préalablement le périnée.

 

Soutenir la tête pour protéger le cou.

 

 

♥    Se renseigner

N’hésitez pas à me laisser un message ou à me téléphoner au 04 91 92 36 92

 

♥    Tarif, Horaires, Organisation, Inscription

 

♥    Accès par le train et dans Marseille

 

 

 

Suite du programme du stage Dos : Tenir compte de mes fragilités- Page suivante