Bienvenue dans l’expérience du Yoga
Les débutants les plus raides sont les bienvenus
Pour connaître les horaires des cours 13005, cliquez ici
avec Yvette Clouet
Exercices audio à votre disposition
Exemples de Newsletters (exercices, photos de postures)
Prochain stage : le samedi 7 octobre, Respiration libre et profonde dans les postures et dans la vie
- Retrouver
UN DOS SOUPLE ET SOLIDE - Détendre le
PLEXUS SOLAIRE - COU
ÉPAULES LÉGÈRES - LES DÉBUTANTS
sont les bienvenus - Défaire la HERNIE HIATALE
Oublier acidité et reflux - Défaire un
HALLUX VALGUS - Pédagogie attentive
et bienveillante - Assouplir le
DIAPHRAGME - Digestion
heureuse - Comprendre son corps
Comprendre le Yoga - Découvrir, Pratiquer
LA MÉDITATION - Sourire
intérieur - RESPIRATION
PROFONDE - ENRACINEMENT
- Entrer en amitié
avec son corps
Méthode Habiter Son corps
Avec la relaxation, la respiration et des postures de yoga progressives et personnalisées, se détendre, s’étirer en tous sens et se libérer de ses tensions, une à une, jusqu’à accéder à cet état de réconfort et de plénitude où la respiration est libre, où chaque muscle est détendu et disponible, jusqu’à retrouver une qualité de présence et la chaleur du cœur.
Les débutants sont les bienvenus : c’est parce qu’on est raide, c’est parce que l’on a des tensions, c’est parce qu’on ne sait pas respirer que l’on vient essayer le yoga.
Méthode attentive, respectueuse et chaleureuse
• où chacun se sent libre
• qui tient compte des fragilités particulières
• sans cesse améliorée par un dialogue avec des kinésithérapeutes Mézières et des ostéopathes.