Entrer dans la conscience du corps
et supprimer des tensions
avec la petite balle en mousse.
Auto-massage
Balle sous l’épaule, allongé sur le sol ou appuyé au mur
Auto-massage des lombaires et des articulations sacro-iliaques
Conscience des ischions pour une bonne assise, pour la respiration et pour apprendre à respirer avec le périnée.
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