Pincement discal ? Hernie discale ?
Comment le yoga peut-il soulager les tensions ?
Décomprimer les disques intervertébraux lombaires.
Allonger la colonne vertébrale.
Éviter de se tasser sous le poids des ans.
Cou et Dos souples et solides
Toute la colonne vertébrale
Détendre le dos, l’assouplir, le muscler.
Connaître et habiter la colonne vertébrale.
Tensions cervicales. Respirer avec le dos.
Se détendre dans sa dure-mère.
Apprendre à se tenir avec la force du bassin, expérience libératrice.
Ce stage a eu lieu en 2026. Je le reprogrammerai en 2028.
D’ici-là, les stages Bassin, Lombaires, Hanches, Pont de l’Ascension, du 6 au 9 mai 2027 et
Cou, Épaules légères, Pont du 11 novembre, du 11 au 14 novembre 2027, pourraient répondre à vos attentes.
PRENDRE SOIN DE MES DISQUES
Étirement du grand dorsal. Le repousser des genoux contre le sol allonge la colonne vertébrale.
Décompression des disques et allongement de la colonne vertébrale
Soulever ou déposer en gardant le dos cambré
♥ Se renseigner
N’hésitez pas à me laisser un message ou à me téléphoner au 04 91 92 36 92
♥ Tarif, Horaires, Organisation, Inscription
♥ Accès par le train et dans Marseille
Suite du programme du stage Dos : Libérer le Dos, Cambrure lombaire – Page suivante