Quand ils sont raccourcis,
les muscles grand dorsal, grand pectoral, petit pectoral et grand dentelé
ferment nos épaules.

Pour retrouver leur ouverture naturelle,
il nous faut les allonger, leur rendre toute leur longueur et leur souplesse.
C’est possible.
Avec des postures qui, en plus, sont très agréables.

 

COU SOUPLE, ÉPAULES LÉGÈRES

Retrouver une nuque souple et détendue

Enracinement

 

Pont du 11 novembre, du 11 au 14 novembre 2027

Du jeudi, 15h au dimanche, 16h

 

Pour des Épaules ouvertes et légères

En plus, l’étirement de ces muscles fixés sur les côtes et le sternum va libérer la respiration et supprimer d’éventuelles tensions entre les omoplates ou du dessus de l’épaule.

Voici, par exemple :

Un étirement du grand Dentelé et du petit Pectoral 

 

Un étirement du petit Pectoral : photo haut de page

 

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N’hésitez pas à me laisser un message ou à me téléphoner au 04 91 92 36 92

 

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♥    Accès par le train et dans Marseille

 

 

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