Quand ils sont raccourcis,
les muscles grand dorsal, grand pectoral, petit pectoral et grand dentelé
ferment nos épaules.

Pour retrouver leur ouverture naturelle,
il nous faut les allonger, leur rendre toute leur longueur et leur souplesse.
C’est possible.
Avec des postures qui, en plus, sont très agréables.

 

COU SOUPLE, ÉPAULES LÉGÈRES

Retrouver une nuque souple et détendue

Enracinement

C’est le thème des ateliers des samedis  2025-2026.

 Je le reprogrammerai en 2027.
D’ici-là, le stage « Retrouver un dos souple et solide, toute la colonne vertébrale », Pont de l’Ascension du 14 au 17 mai 2026, pourrait répondre à vos attente car il inclut le cou.

 

 

 

Pour des Épaules ouvertes et légères

 

En plus, l’étirement de ces muscles fixés sur les côtes et le sternum va libérer la respiration et supprimer d’éventuelles tensions entre les omoplates ou du dessus de l’épaule.

 

Voici, par exemple :

 

 

 

♥    Se renseigner

N’hésitez pas à me laisser un message ou à me téléphoner au 04 91 92 36 92

 

♥    Tarif, Horaires, Organisation, Inscription

 

♥    Accès par le train et dans Marseille

 

 

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