Pour redresser le gros orteil, on a envie de tirer tout simplement dessus.
Mais cela pourrait aggraver l’hallux valgus en écartant plus la tête du premier métatarsien
ce qui est la cause fondamentale de l’hallux valgus !
Voici comment l’éviter.
Comment assouplir les muscles qui déforment le gros orteil
sans aggraver l’hallux valgus ?
Spontanément, pour redresser le gros orteil, on a envie de tout simplement tirer dessus.
Si l’arche antérieure est puissante, (mais c’est peu probable en cas d’ Hallux Valgus), pas de problème.
Si elle ne l’est pas, malheureusement, on risque d’écarter plus la tête du premier métatarsien et, si on le fait souvent, aggraver l’hallux valgus.
D’ailleurs, on ne sent pas l’étirement d’un muscle.
Risque d’augmenter l’écartement de la tête du premier métatarsien-*11 – Dessin inspiré du livre d’A.I. Kapandji
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– Le cours Pied, Hallux valgus,
Vendredi à 12h. Ce cours est gratuit, ouverts à tous, même non inscrit aux cours. Venez en profiter.
– Aussi dans ces cours :
Mardi 9h30, 10h45 et 18h
Jeudi 18h et 19h15
Vendredi 9h30 et 10h45
♥ Prochain week-end ou stage Hallux valgus, Pied, Bassin, Genou ?
♥ Prochain atelier du samedi 14h-19h sur ce thème ?
1 par mois, d’octobre à avril. Chaque année, un thème nouveau.
Lors de chaque atelier, nous faisons la série d’exercices de prévention / correction de l’hallux valgus.
♥ A Marseille, 214 Bd Chave 13005
Très bien desservi : TGV, Métro, Tram, Bus, Parking, 2 gares
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