Vous êtes ici / Dos, Bassin, Hanches / Prendre soin de ses disques et sacro-iliaques / Souplesse et mobilité

Le disque

Par lui, la colonne est souple et mobile

Les plateaux vertébraux pivotent et basculent
en tous sens sur le noyau

Par sa turgescence, il est comme une bille, pivot de la mobilité des vertèbres et agent de transmission des contraintes.

Noyau et plateaux vertébraux - Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-Marseille-5e

Le rapport entre la hauteur du disque et la hauteur du corps vertébral varie selon le segment du rachis (autre nom de la colonne vertébrale).
Il est de :
2/5 pour le rachis cervical
1/5 pour le rachis thoracique
1/3 pour le rachis lombaire.

Plus ce rapport est élevé, plus le segment du rachis sera mobile.

Chaque vertèbre fait un petit mouvement. La colonne en fait un grand.

Noyau et plateaux vertébraux - Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-Marseille-5e

 

Grande torsion-Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-13005 Marseille

Torsion – Chaque vertèbre tourne un peu,  la colonne tourne beaucoup

 

Page suivante : Le noyau est une bille qui se déforme

 

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤

Voir les Avis

 

♥    Cours où nous pratiquons ces exercices :


Mardi        9h30, 10h45 et 18h
Jeudi        18h et 19h15
Vendredi  9h30 et 10h45

 

♥   Prochains week-ends ou stages :
– Retrouver un dos souple et solide

Toute la colonne vertébrale, incluant le cou.

et

– Bassin, Lombaires, Hanches

 

♥    Prochain atelier du samedi 14h-19h sur ce thème ?

1 par mois, d’octobre à avril. Chaque année, un thème nouveau

 

♥   A  Marseille, 214 Bd Chave 13005

Très bien desservi : TGV, Métro, Tram, Bus, Parking, 2 gares

 

♥    Se renseigner

N’hésitez pas à me laisser un message
ou à me téléphoner : 04 91 92 36 92

 

♥   Newsletters

Je vous invite à les consulter et à vous y abonner

 

♥   La méthode Habiter son Corps

 

♥   L’enseignante

Page suivante : Le noyau est une bille qui se déforme

Comments are closed.