Apprendre à respirer
Approfondir la respiration

Poser les mains sur la cage thoracique aide à ressentir le mouvement des côtes et à le guider.

Le contact des mains sur le corps facilite l’entrée dans les sensations et le retour sur soi, l’intériorisation.

Apprendre à respirer avec le ventre pour faire bouger le diaphragme dans le bon sens : le ventre s’élève à l’inspiration.

Respirer avec la région lombaire détend le dos.

Relaxation et Yoga Habiter Son Corps : Horaires
9h30 mardi et vendredi
18h mardi
19h15 mardi et jeudi

214 Bd Chave, 13005 Marseille
Accès facile

N’hésitez pas à me laisser un message
ou à me téléphoner : 04 91 92 36 92

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