Détendre le Diaphragme
Respiration et Digestion heureuses
Reflux, Hernie hiatale
Faire connaissance avec le grand muscle de la respiration et des émotions.
L’apprivoiser, l’assouplir, l’apaiser.
Pont du 11 novembre 2026
Du samedi 7, 15h au mercredi 11 novembre, 16h
D’ici là, vous pourriez venir aux (ou à l’un des)
6 samedis 14h-19h, d’octobre à avril 2026
dont le thème est le même.
Libérer son cœur
Étirement des ligaments du cœur
Notre cœur est installé dans une enveloppe, le péricarde, et posé sur le diaphragme. Le péricarde est suspendu par des ligaments au sternum et aux vertèbres, jusque dans le cou.
Ligaments du cœur (ou péricardiques)
Il arrive que ces suspensions se rétractent, souvent pour des raisons émotionnelles durant l’enfance. Ce qui va serrer le cœur. Et ceci, d’autant plus que le diaphragme est tendu car il va tirer sur le cœur vers le bas.
Quelquefois, c’est le manque d’élasticité des ligaments du cœur qui est à l’origine de la tension du diaphragme. Dans ce cas, celui-ci se détendra mieux avec l’étirement des ligaments du cœur plutôt qu’avec l’étirement direct du diaphragme.
En les étirant régulièrement, nous allons redonner aux ligaments du péricarde toute leur élasticité, desserrer le cœur, permettre au diaphragme de se détendre et peu à peu nous libérer du passé.
L’étirement des ligaments du cœur accompagne très heureusement un cheminement avec un psychothérapeute ou en développement personnel.
Cœur à l’aise ou serré par les ligaments du cœur
Schémas et dessin extraits de l’ouvrage « Libérer le cœur » dont ce stage est la mise en pratique.
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