Précautions contre le coronavirus
Dans un effort solidaire contre la propagation de l’épidémie
et pour nous protéger mutuellement.
A Marseille 214 Bd Chave 13005
Nous portons le masque constamment en particulier pendant les exercices, en le changeant chaque demi-heure afin qu’il soit toujours sec. En effet quand le masque devient humide, il perd de son efficacité. Nous ne faisons plus les respirations rapides ni aucun mouvement rapide.
Distanciation : chacun dispose de 4 mètres carrés ou plus.
Matériel : vous choisirez un ruban et quelques balles qui seront réservés à votre usage personnel. Je les conserverai dans un sac avec votre nom.
Apportez
– 2 masques par heure de cours.
– un grand tissu, 1m par 2m (nappe, paréos, etc.) afin qu’il recouvre largement le tapis que vous trouverez sur place,
– une serviette de toilette (ou équivalent) qui, mise en rouleau, servira de coussin de nuque,
– des socquettes réservées au yoga, comme nous l’avons toujours fait,
– des vêtements chauds car les fenêtres sont ouvertes et, tant que nous sommes en zone d’alerte renforcée ou maximale, nous ne faisons que des postures statiques ou des mouvements lents.
Si vous oubliez ce matériel ou si vous venez faire un cours d’essai, je vous le fournirai.
Venez avec votre tenue ou bien vous vous changerez sur votre tapis ou dans un des nombreux recoins, à l’abri des regards.
Ventilation. L’aération est facile grâce au plafond haut et aux grandes portes-fenêtres de la pièce que nous occupons en rez-de-chaussée haussmannien et qui donne sur un jardin, avec un 1/4 d’heure d’aération supplémentaire entre les séances. Nous mettons le chauffage, fenêtres ouvertes !
Tous les cours que vous n’avez pas pu prendre alors que vous étiez inscrit , même avant le 17 mars 2020, à cause des restrictions sanitaires, sont à votre disposition. Venez en profiter dès qu’il sera possible.
Pour connaître les horaires des cours
et ce qu’il faut savoir
pour venir
faire une séance de découverte,
cliquez ici.
A la Vigogne en Savoie, notre maison d’accueil
Les précautions sont semblables : espacement des tables dans la salle à manger, repas en plein air toutes les fois que ce sera possible, La salle de yoga est spacieuse. Ses nombreuses fenêtres permettent une belle aération.