Vous êtes ici / COURS et samedis 14h-19h à Marseille 13005 / Précautions contre le coronavirus

Les Précautions contre le coronavirus

Venez avec un masque que vous pourrez enlever une fois installé sur votre tapis.

Les tapis seront espacés d’au moins 1m, souvent bien plus.

Venez comme d’habitude sans prévenir. C’est la fin de l’année scolaire. Nous serons peu nombreux. Il y a toujours de la place.

Vous choisirez un ruban et quelques balles qui seront réservés à votre usage personnel. Ils seront conservés dans un petit sac avec votre nom.

Apportez aussi
– une serviette de toilette (ou équivalent) qui, mise en rouleau, servira de coussin de nuque

– un très grand tissu, 2m50 par 1m40, , en un ou plusieurs morceaux, (drap, nappe, plusieurs paréos, etc.) afin qu’il recouvre largement l’espace autour de votre tapis.

Comme nous l’avons toujours fait, nous mettons des socquettes. Elles sont réservées au yoga.

A tous ceux qui viennent faire un cours d’essai ou si vous l’avez oublié, je vous fournirai ce matériel.

 

Si vous étiez inscrit au trimestre ou au mois, le confinement vous a privé de deux semaines et demi de cours. Ces cours sont reportés et à votre disposition. Venez en profiter.

Provisoirement, durant ce mois de juin, je supprime les séances de 11h50, 12h30 et 16h45.
Restent donc tous les cours de 9h30 et 10h45, de 18h et 19h15.

 

HORAIRES DES COURS jusqu’au 23 juin

                                                    MARDI
               •   9h30         Relaxation et Yoga Habiter Son Corps
               • 10h45         Yoga Tonifiant                 
•              • 18h              Relaxation et Yoga Habiter Son Corps
               • 19h15         Cou Épaule Diaphragme
               • 20h25         Méditation

                                                    JEUDI
               • 18h             Relaxation et Yoga Habiter Son Corps
               • 19h15         Bassin Lombaires Enracinement

                                                   VENDREDI
               •  9h30           Relaxation et Yoga Habiter Son Corps
               • 10h45          Yoga Tonifiant

Pour connaître le tarif des cours
et ce qu’il faut savoir pour venir
faire une séance de découverte,
cliquez ici

 

Les cours reprendront le 20 août

Jusqu’au 10 septembre
il y aura cours uniquement
les jeudi et vendredi.

La PLEINE RENTRÉE sera le Mardi 15 septembre

 

Momentanément, il n’est plus possible de laisser ses affaires sur place.
A chaque cours vous viendrez avec :
–  un masque, qu’il vous faudra conserver pendant les moments de circulation. Sur votre tapis, vous le garderez ou l’enlèverez,
–  vos vêtements et socquettes de yoga, lavés,
–  un tissu de 2m50 par 1m40 afin de couvrir non seulement votre tapis mais aussi un peu l’espace entre les tapis car nous l’utilisons lors des équilibres,
–  un coussin de nuque (balle en mousse, serviette de toilette en rouleau, etc…),
–  un ruban ou sangle ou équivalent.

Si vous le désirez, je pourrai vous fournir un ruban, un tissu ou certaines balles sur lesquels vous marquerez votre nom.

A la fin de chaque cours, je mettrai de coté les balles utilisées pour stérilisation. Vous désinfecterez votre petit banc avec le spray hydroalcoolique avant de le ranger.

Il est facile d’assurer une bonne ventilation. Nous avons la chance d’être au rez de chaussée d’un immeuble Haussmannien, les fenêtres sont grandes, les plafonds sont hauts. L’air frais arrive du jardin, qui est grand.

Ainsi, nous pourrons faire du yoga, en toute sérénité.

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