Marcher avec les pieds rapprochés est une prévention de l’hallux valgus et du pied plat.
En effet, marcher les pieds écartés les fait tomber en dedans (pied plat), ce qui favorise l’hallux valgus.
Il faudra peut-être préalablement assouplir les abducteurs de la hanche.

Marcher et se tenir debout
pieds rapprochés

Assouplissement des Abducteurs

Marcher les pieds écartés les fait tomber en dedans (en pied plat) ce qui favorise l’hallux valgus.

Il est facile d’en faire l’observation.

Il est donc souhaitable de marcher avec les pieds aussi serrés que s’ils étaient joints quand on se tient debout sans bouger.

Assouplissement du Moyen Fessier

Si ce n’est pas facile, c’est qu’il y a besoin préalablement d’assouplir les abducteurs de la hanche.

Parfois, cependant, on a une bonne raison de se tenir debout pieds écartés, qu’il faudra respecter. Par exemple, si on n’est pas sûr de son équilibre.

Se tenir debout pieds serrés a l’avantage de faire travailler l’équilibre.

Si vos pieds sont plats et si vous n’avez pas le temps de faire des exercices, marchez pieds rapprochés, cela va déjà bien les améliorer.

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