L’hallux valgus est une déformation du gros orteil, sa déviation.
Il peut passer sur le deuxième orteil et le chevaucher.

Mais pourquoi le gros orteil dévie-t-il ?

C’est une arthrose : inflammation, rougeur, douleur, exostose, ostéophyte.

Voici des exercices pour corriger l’hallux valgus ?

Peut-on faire disparaître l’oignon ?
Comment ramener le gros orteil dans son axe et supprimer la souffrance articulaire ?

 

HALLUX VALGUS

A droite, l’hallux valgus commence.           A gauche, il est constitué : oignon et déviation du gros orteil.

Il s’agit de la déviation du gros orteil

(hallux : gros orteil, valgus : dévié en dehors).
Par cette inclinaison, le gros orteil pousse contre le deuxième orteil. Il peut même le chevaucher comme on le voit sur la photo ci-dessus. Il peut aussi être en rotation.

Dans le pied en bonne santé, les orteils sont bien alignés. Un espace régulier les sépare. C’est ce que nous allons restaurer.

C’est une arthrose

La déviation fait souffrir l’articulation. Prenons pour exemple la cheville. Imaginons qu’elle soit forcée chaque année un peu plus, jusqu’à l’entorse ! C’est bien ce qui se passe ici.

L’irritation du cartilage et l’étirement de la capsule et du ligament latéral externe sont à l’origine de l’inflammation : rougeur et douleur apparaissent, puis un grossissement, communément appelé « oignon ».

A droite, Hallux Valgus débutant : rougeur

3 – Docteur Neal Blitz – La première phalange du gros orteil n’est plus au bout de son métatarsien, mais sur le côté de la tête du métatarsien. (Qu’est-ce que la tête d’un métatarsien ?

 

De quoi est formée cette excroissance ?

– De la tête du métatarsien qui dépasse

car la phalange du gros orteil ne la couvre plus comme on le voit sur la photo ci-dessus.

Quand, grâce aux exercices, vous aurez corrigé votre hallux valgus, cette cause de l’oignon disparaitra, ce qui le diminuera.

– Calcification

A la suite d’une inflammation, il y a souvent dépôt de matière osseuse anarchique. Peu à peu, se forme une exostose (ou ostéophyte).

– Hyperkératose

A chaque pas, cette bosse frotte contre la paroi intérieure de la chaussure. La peau s’adapte en s’épaississant.

– Bursite

Malmené, un coussinet protecteur situé entre le tendon et l’os (bourse) peut s’enflammer et gonfler. Ce peut être extrêmement douloureux

Quand vous aurez redressé votre gros orteil, l’exostose ne partira pas. Mais l’hyperkératose et la bursite, elles, n’ayant plus de raison d’être, disparaitront.

Le fait d’avoir mal mène inconsciemment à modifier la position du pied durant la marche. Des douleurs à la cheville, le genou, dans le dos ou ailleurs dans le pied peuvent apparaître.

Pour arrêter ce processus il est indispensable de supprimer la souffrance articulaire en ramenant le gros orteil dans son axe. C’est ce que nous allons faire.

Nous devons donc agir au niveau de ses causes.

Mais pourquoi le gros orteil dévie-t-il ? C’est ce que nous allons voir : Page suivante

 

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