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La joie d’être ensemble

J’aime beaucoup partager la pratique du yoga

Détente de la colonne vertébrale- Cours et Stages-Yoga-Yvette Clouet-Marseille-5e

Étirement d'un tenseur du fascia lata - Cours et stages-Yoga-Marseille 5è-Yvette Clouet

Diverses façon d’étirer le tenseur du fascia lata

et le plaisir d’aller jusqu’au bout de l’étirement

Étirement du grand dorsal - Cours et stages-Yoga-Marseille 5è-Yvette Clouet

On étire plus complétement le grand dorsal en allongeant le bras, en plaçant la main en avant et en pressant contre le sol l’ischion, du côté étiré. Pour cela, on a besoin d’appuyer contre le sol le coude ou la main opposés. Soutenir la tête protège le cou

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