La méthode Habiter Son Corps

Étirement de l’arrière d’une jambe à l’aide d’un ruban

 

Des postures de yoga simples,
où l’on demeure,
afin de privilégier la détente et la profondeur de la respiration,
l’enracinement et la bienveillance.

 

Les débutants sont les bienvenus, même très raides

 

C’est parce que l’on est tendu et raide
que l’on vient apprendre
à respirer, à se relaxer, à s’étirer,
à entrer en amitié avec son corps et dans le silence de la pensée.
Vous venez avec toute la richesse de votre expérience de la vie.

Bancs et rubans rendent les postures confortables
malgré les raideurs.
Ce confort permet de se détendre et d’évoluer.

 

On arrive fatigué, dispersé ou raide.
On repart rafraîchi, assoupli, disponible,
présent à la fois à soi-même et au monde,
enrichi par des relations de qualité
et disposant d’une méthode pour continuer.

 

Habiter Son Corps est une forme de yoga.
C’est toute la richesse du yoga que de proposer une infinité de pratiques diverses,
permettant à chacun de choisir celle qui lui convient,
à ce moment actuel de son cheminement.

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