Protéger le dos, le cou, les genoux
En s’asseyant sur un banc
Chacun choisit un banc de la hauteur qui lui plait.
En évitant d’arrondir le dos
Étirement des ischio-jambiers en sécurité pour le dos.
En soutenant la tête
Étirement du Carré des Lombes
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Mardi 9h30, 18h et 19h15
Vendredi 9h30
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