Symptômes cardiaques d’origine digestive,
tachycardie, palpitations, arythmie, malaise vagal,
pseudo urgence cardiaque de stress,
que se passe-t-il ?
Quelles sont les relations entre le coeur, le diaphragme et l’estomac,
entre l’aérophagie et le cœur ?
Le diaphragme est noué.
L’estomac gonflé appuie sur le cœur, l’oppresse et le perturbe.
C’est le syndrome gastro-cardiaque ou de Römheld.
5 exercices pour arrêter la crise et ne plus faire d’aérophagie.
S’intéresser à sa lordose cervicale.
Aérophagie et troubles du rythme cardiaque
Que se passe-t-il ?
Le cœur est posé sur le diaphragme
Troubles du rythme cardiaque, pseudo urgence cardiaque de stress
Comme nous l’avons vu dans la page précédente, l’aérophagie est un gonflement excessif de l’estomac.
Durant la crise d’aérophagie, il arrive que, par ce volume augmenté, l‘estomac appuie sur le cœur à travers le diaphragme, l’oppresse et le perturbe.
Selon la zone du cœur qui reçoit cette pression, celui-ci pourra être accéléré, ralenti ou irrégulier. On peut sentir une tachycardie, des palpitations, une arythmie, divers symptômes cardiaques.
Il peut y avoir des douleurs qui évoquent une angine de poitrine, très angoissantes et même de courtes pertes de conscience, qui ressemblent au malaise vagal.
Selon la gravité, il faut aller voir son médecin ou appeler les urgences (le 15). Le cœur sera investigué.
S’il va bien, je vous le souhaite, ces symptômes cardiaques d’origine digestive seront nommés syndrome gastro-cardiaque ou de Römheld, le médecin allemand (1871–1938) qui l’a décrit à l’époque des corsets. (Tiens donc ! Ces épouvantables corsets que devaient mettre les femmes. Quoi de mieux pour bloquer le diaphragme ? « Apportez-moi mes sels ». Mais d’abord, desserrez et jetez-moi ce corset).
En attendant, dans l’immédiat, arrêter la crise
Voici 5 propositions, à pratiquer aussi en cas de crise d’aérophagie simple.
Voyez ce qui vous tente, ce qui marche pour vous maintenant :
– Relevez le dos en position plus verticale.
– Relâchez les abdos. Tant pis si le ventre est momentanément proéminent. L’estomac appuiera moins fort sur le cœur. Vous pourrez retrouver un ventre plat quand le diaphragme sera détendu.
– Faites une relaxation avec cet exercice audio.
– L’inspiration et l’expiration sont bloquées. On manque d’air. Dans ce cas, on a toujours envie d’inspirer. C’est presque un réflexe. C’est viscéral. Mais ici l’inspiration va encore plus contracturer le diaphragme : bien au contraire, cherchez à expirer, avec les côtes, ventre relâché. En posant les mains sur les côtés de la cage thoracique : vous serrez un peu les côtes puis vous les laissez s’écarter.
– Le diaphragme est spammé. Ce n’est pas le moment de l’étirer, sauf si vous êtes déjà très familier de l’exercice. Massez-le gentiment, doucement. Je vous propose cet exercice audio.
– Vous pouvez aussi essayer cet exercice audio : Respirer avec le ventre (20 mn). Il est aussi une relaxation.
Ne plus faire d’aérophagie
Il faut souvent plusieurs facteurs pour qu’un problème apparaisse.
Souvent, la façon de tenir son corps amène le diaphragme à se contracturer, par exemple étirer la nuque, en rentrant le menton.
Si vous avez cette habitude, vous pouvez faire ce test : réinstallez doucement la lordose cervicale physiologique pour observer si, après quelques semaines, cela détend le cou et le diaphragme, diminue une légère aérophagie récurrentes ou des reflux acides.
Mais comment la forme du cou et la position des épaules ou du sternum peuvent-elles avoir une incidence sur le diaphragme ?
Je l’explique en détail, dans le volume Libérer le cœur, avec des dessins et les exercices à pratiquer pour retrouver un diaphragme durablement détendu et une région du plexus solaire très agréable.
NB
La pression sur le coeur d’origine digestive peut aussi provenir :
– de volumineuses flatulences
– d’une hernie hiatale : une partie de l’estomac dépasse du diaphragme dans la cavité thoracique.
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Dessin et texte sont extraits de l’ouvrage Respiration et digestion heureuses
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