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Fin de la séance

Nous terminons en posture assise
sur un petit banc,

ou, si on le préfère,
allongé,
ressentant
le plaisir d’être
complètement présent

et de sentir son corps
plus délié et vivant,
respirant.

Ces mouvements sont faciles.
Mais coordonner mouvements et respiration oblige à se concentrer.
Ainsi, nous sommes amenés à nous concentrer et, durant toute la séance, sans avoir à lutter contre les pensées, tout naturellement nous nous retrouvons totalement immergés dans les sensations,
libérés des pensées.
C’est très reposant et régénérant pour l’esprit.

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