Venez essayer ce cours Relaxation et Yoga Habiter Son Corps
pour vous assouplir,
approfondir la respiration ou apprendre à respirer,
et, si vous avez des fragilités ou des douleurs,
pour les atténuer et les faire disparaître.
Nous demeurons dans les postures.
Avoir le temps
de bien les adapter à ses besoins
pour s’y sentir bien, s’y détendre,
se poser.
Chaque cours commence par une relaxation
pour le plaisir,
lutter contre le stress ou l’insomnie.
Détendre yeux et mâchoire,
si souvent crispés.
le cours de Relaxation
et Yoga Habiter Son Corps
Marseille 5è, 214 Bd Chave
9h30 mardi et vendredi
18h mardi
19h15 mardi et jeudi
Détente du dos avec la posture de la Feuille pliée
Se relaxer
Réconfort et plénitude
Apprendre à se laisser glisser dans la détente
Entrer dans la conscience du corps
Savoir se relaxer, c’est d’abord savoir s’installer
Surélever les jambes, selon une hauteur différente pour chacun, peut être nécessaire pour détendre la région lombaire et la zone du plexus solaire.
Retrouver un état d’ouverture
en nous relaxant particulièrement dans le cou, les yeux, la mâchoire, les épaules, la gorge et toute la tête.
La balle placée sous la nuque détend merveilleusement la nuque et la gorge, car elle soutient les vertèbres et rétablit la bonne cambrure cervicale (la lordose cervicale physiologique).
En savoir plus sur la méthode Habiter son Corps
Page suivante : 2 – Entrer dans la conscience du corps
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Très facile d’accès
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♥ Se renseigner – Venir faire un cours de découverte (3€)
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