Les ligaments du cœur, 
notre bien-être tout autour du cœur
dépend de leur élasticité.

Or, ils peuvent se rétracter.

Que sont les ligaments vertébro-péricardiques et phréno-péricardiques ?

Comment les étirer ?

Les ligaments du cœur

(ou ligaments du péricarde)

Le cœur est installé dans une enveloppe

que l’on nomme péricarde. (péri = autour du cœur). 

Cette enveloppe est maintenue dans la cage thoracique par des ligaments fixés au diaphragme, au sternum et aux vertèbres jusque dans le cou (en rose sur le schéma ci- dessous), donc sur des parois qui sont en mouvement.

durant l’inspiration, attaché à des parois qui s’écartent et montent, le cœur, lui, descend : il faut que ces ligaments s’allongent. Sinon, on n’arriverait pas à agrandir sa cage thoracique ou alors, c’est le cœur et le diaphragme qui seraient empêchés de descendre. Dans tous les cas, l’inspiration ne serait pas complète.

Pour pouvoir inspirer complétement, il est nécessaire que ces ligaments soient élastiques.

Or, ils peuvent se rétracter.

 

Je les appelle ligaments du cœur.

Mais voici leur petit nom anatomique.
Selon leur trajet,
– des vertèbres  C6 à D4 au péricarde = vertébro-péricardiques
– du haut et du bas du sternum au péricarde = sterno-péricardiques
– du diaphragme (dont le nom grecque est phrén) au péricarde : phréno-péricardiques.

Ce sont des membranes fines mais très résistantes comme on le sent quand on étire les aponévroses cervicales.

Cou, cœur, dorsales, respiration, diaphragme : leur bien-être (et le notre) dépend de leur élasticité.

Nous allons voir dans la page suivante, quelles sont les conséquences de leur rétractation et que nous pouvons les étirer.

 

Texte et schémas sont extraits du volume « Libérer le cœur » où je présente en détails ces ligaments, les conséquences de leur raideurs, des tests pour évaluer leur élasticité et les exercices pour leur redonner leur souplesse.

 

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