Catalogue de postures pour assouplir le Grand Dorsal
Précautions si l’articulation de l’épaule est sensible
Étirement du Grand Dorsal
allongé au sol
Les bras s’étirent vers le haut.
Les pieds poussent très fort contre le sol pour arquer latéralement le tronc.
Si l’articulation de l’épaule est sensible
Momentanément, le temps de régler cette tendinite, vous ne pouvez pas faire cette posture si mettre les bras au dessus de la tête vous fait mal . J’en suis désolée.
Vous étirerez votre Grand Dorsal plutôt en faisant la deuxième posture de la page précédente.
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♥ Cours où nous pratiquons ces exercices :
Mardi 9h30, 10h45 et 18h
Jeudi 18h et 19h15
Vendredi 9h30 et 10h45
♥ Prochain week-end ou stage Retrouver un dos souple et solide ?
Toute la colonne vertébrale, incluant le cou.
♥ Prochain atelier du samedi 14h-19h sur ce thème ?
1 par mois, d’octobre à avril. Chaque année, un thème nouveau
♥ A Marseille, 214 Bd Chave 13005
Très bien desservi : TGV, Métro, Tram, Bus, Parking, 2 gares
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