COMMENT SE METTRE DANS SON HARA ?
Les 3 étapes qui permettent de s’y installer, en position assise
Etape 1
Détendre le haut du corps, peut-être même avec excès, se donnant le droit de peser et de trop peser : on peut aller jusqu’à la délicieuse sensation de s’abandonner.
Etape 2
Habiter le bassin
Etape 3
Repousser le siège avec les ischions et laisser faire.
« On sent la force qui vient du bassin monter dans le dos puis dans tout le corps. Cela engendre une libération de la partie supérieure du corps… »
K.G.Dürckheim
Hara, centre vital de l’homme
Editions Le Courrier du Livre
« Il semble que la colonne vertébrale se redresse d’elle même et que la partie supérieure du corps oscille légèrement sur la base que forme le tronc. »
K.G.Dürckheim
Hara, centre vital de l’homme,
Editions Le Courrier du Livre
Celui qui connaît les fibres infatigables reconnait là leur action :
on peut aussi définir l’enracinement comme une façon de se tenir et de se mouvoir avec les fibres toniques infatigables.
« La verticale ainsi obtenue est douée d’élasticité et de dynamisme. Elle n’est pas le produit de la volonté. »
K.G.Dürckheim
Hara, centre vital de l’homme
Editions Le Courrier du Livre