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Fin de la séance

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nous terminons en posture assise
sur un petit banc,

ou, si on le préfère,
allongé,

ressentant le plaisir
d’être
complètement présent

et de sentir son corps
délié,  vivant,
respirant.

Ces mouvements sont faciles.

Mais vouloir coordonner mouvements et respiration nous amènent tout naturellement  à nous concentrer. Si bien que, sans avoir à lutter contre les pensées, nous en sommes libérés car totalement immergés dans les sensations durant toute la séance.

Ce qui est très reposant.

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