Étirement du Grand Dorsal
allongé au sol

Posture de l'étirement du Grand Dorsal, allongé au sol- Yvette Clouet

Les bras s’étirent vers le haut.
Les pieds poussent très fort contre le sol pour arquer latéralement le tronc.

Si l’articulation de l’épaule est sensible

Momentanément, le temps de régler cette tendinite, vous ne pouvez pas faire cette posture si mettre les bras au dessus de la tête vous fait mal . J’en suis désolée.

Vous étirerez votre Grand Dorsal plutôt en faisant la deuxième posture de la page précédente.

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♥ Prochain week-end ou stage Retrouver un dos souple et solide

Toute la colonne vertébrale, incluant le cou.

♥ Prochain atelier du samedi 14h-19h sur ce thème

1 par mois, d’octobre à avril. Chaque année, un thème nouveau.

♥ Nous faisons ces exercices dans les Cours

Mardi et Vendredi 9h30 et 10h45
Mardi et Jeudi 18h et 19h15

Cours, ateliers, week-ends et stages
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