Qu’est-ce qu’une tension ?
Une tension est la contraction excessive en intensité ou en durée de fibres musculaires. Mais, qu’est-ce qu’un excès ? L’excès s’apprécie par comparaison avec une contraction appropriée.
La contraction est appropriée quand, dans l’action (on soulève une charge, on marche, on court, etc.) les muscles «répondent», c’est-à-dire se contractent avec l’intensité et le rythme que l’on en attend. On se sent alors puissant, avec des gestes précis. La tâche achevée, on apprécie que ces mêmes muscles se décontractent : on se détend agréablement.
Quand on se sent en forme, c’est que, de cette façon, à chaque instant, chacune de nos fibres musculaires s’ajuste à sa fonction dans le grand orchestre corporel.
La contraction est inappropriée quand nos muscles ne répondent pas à nos attentes. Certains se contractent insuffisamment : on a les jambes molles, «les bras nous en tombent», on ne se sent pas «le cœur à l’ouvrage», tandis que d’autres muscles se contractent malgré notre vouloir, par exemple ceux de la mâchoire.
C’est à ces occasions que l’on prend conscience qu’il y a de l’involontaire dans la commande musculaire.
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CE SONT LES EXERCICES QUE NOUS PRATIQUONS DANS LES COURS, STAGES ET ATELIERS
♥ DANS LES COURS de Yoga Habiter son Corps :
Mardi 9h30 et 18h, Vendredi 9h30
Et plus spécialement durant le cours du Mardi 19h15
♥ DANS LES COURS de Yoga en Mouvement et de Yoga Tonifiant où nous pratiquons de façon à muscler spécifiquement les fibres toniques, de type 1 :
Mardi et Vendredi 10h45, Jeudi 18h
QUELLES SONT LES DATES ?
DES STAGES Habiter son Corps ?
DES ATELIERS Habiter son Corps, le samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars) ?
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