Dénouer les contractures musculaires pour préparer l’étirement.
Connaître son dos
Diminuer une scoliose ou une attitude scoliotique.
Connaître les zones enraidies et les zones mobiles
Offrir à notre dos une souplesse homogène
Avec l’auto-massage avec une petite balle en mousse,
nous détectons les contractures musculaires et les massons pour les dénouer. C’est particulièrement intéressant pour diminuer une scoliose ou une attitude scoliotique.
Massage des zones tendues avec une balle, contre le mur, pour ressentir, détendre et préparer l’étirement.
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CE SONT LES EXERCICES QUE NOUS PRATIQUONS
DANS LES COURS de Yoga Habiter son Corps :
Mardi 9h30 et 18h, Vendredi 9h30
Et plus spécialement durant le cours du Jeudi 19h15
QUAND CE THÈME EST-IL AU PROGRAMME ?
– DES STAGES ?
– DES ATELIERS ?
du samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars)
Je fais aussi des publications sur Facebook
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