Catalogue de postures pour assouplir le Grand Dorsal
la tête de vache en inclinaison
Abaissant un ischion, la position des jambes intensifie l’étirement.
Le dos est un peu penché en avant car le Grand Dorsal est un muscle du dos.
Si l’articulation de l’épaule est sensible,
– on utilisera un ruban pour ne pas forcer,
– au lieu de lever le coude, on le gardera baissé.
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CE SONT LES EXERCICES QUE NOUS PRATIQUONS
DANS LES COURS de Yoga Habiter son Corps :
Mardi 9h30 et 18h, Vendredi 9h30
Et plus spécialement durant le cours du Jeudi 19h15
QUAND CE THÈME EST-IL AU PROGRAMME ?
– DES STAGES ?
– DES ATELIERS ?
du samedi 14h-19h (1 par mois, d’octobre à mars)
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