Tensions, contractures, douleur, blocage du sacrum, lombaire ou du pyramidal (ou piriforme) ?

Supprimer les tensions

avec un auto-massage

Balle sous le sacrum

Nous faisons rouler une petite balle en mousse, ni trop dure, ni trop molle (chaque participant dispose de nombreuses balles de consistance et de grosseur différentes), sous toute partie du corps : les lombaires, le sacrum, le pyramidal (ou piriforme) ou même le pied, le mollet, le genou, etc.

situer les tensions,

les dénouer,

mieux habiter ces régions souvent plus éloignées de la conscience que celles du haut du corps

c’est en même temps une relaxation.