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Détendre ce qui est crispé

Balle sous le sacrum

Balle sous le sacrum

 

Avec la petite balle en mousse que nous faisons rouler sous le pied, le mollet ou les lombaires,

  • situer les tensions du dos, des hanches et des jambes,
  • les dénouer,
  • mieux habiter ces régions souvent plus éloignées de la conscience que celles du haut du corps.

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