Détendre ce qui est crispé
Balle sous le sacrum
Avec la petite balle en mousse que nous faisons rouler sous le pied, le mollet ou les lombaires,
- situer les tensions du dos, des hanches et des jambes,
- les dénouer,
- mieux habiter ces régions souvent plus éloignées de la conscience que celles du haut du corps.